Ájurvédská masáž hlavy

Ajurvéda klade větší důraz na masáž hlavy. Pokud se masáž hlavy provede správně, může nahradit masáž celého těla. Hlava je centrem nervového systému a masáž ho zklidňuje. Olej použitý při masáži je vstřebán vlasovými kořínky, ty jsou spojené s nervovými vlákny, jež vedou přímo k mozku. Masáž hlavy se může dělat kdykoli, vyhneme se jí pouze těsně po jídle nebo při horečce. Obzvlášť blahodárná je ráno před koupelí a večer po skončení práce. Masáž hlavy zvyšuje přísun čerstvého kyslíku a glukózy do mozku. Uvolňuje nervový systém a odstraňuje únavu způsobenou mentálním stresem a napětím. Zlepšuje oběh životodárné mízy, mozkomíšního moku. Zvyšuje vylučování růstových hormonů a rozvoj mozkových buněk. Zvyšuje hladinu pránické energie uvnitř mozku. Zpomaluje vypadávání vlasů, předčasné plešatění a šedivění. Hlava by se měla masírovat jednou či dvakrát týdně, nebo každý třetí den. Velký význam má také masáž palců na noze a masírování chodidel. Pokud nelze masírovat celé tělo, bylo by dobré namasírovat každý večer před spaním alespoň chodidla.

Masáž znamená vzájemné předávání energie mezi dvěma těly. Když jsme masírování, nebo masírujeme, pracujeme s fyzickou a mentální energií. Existuje spojení mezi psychikou dávajícího a přijímajícího. Energie proudí z vyšší úrovně na úroveň nižší.  Masírovaný by se měl poddat masáži a dovolit tělu relaxovat.  Opustit přirozenou obranu a umožnit energii dávajícího, aby vstoupila do těla a byla přijata. Tím umožní tomu, kdo masíruje pracovat s láskou a péčí, udržet vysokou vibrační úroveň a nebýt ovlivněn fantaziemi nebo myšlenkami jakéhokoli druhu.

Na mentální a fyzické úrovni působí taky vlastní masáž celého těla prováděna ráno, nebo večer. Olej ohřejeme ve vodní lázni tak, že hrníček s 1,5 dl oleje dáme do většího hrnce s vroucí vodou. Teplý olej pak roztíráme na dlouhých kostech nahoru a dolu a v oblasti kloubů po směru hodinových ručiček. Celý proces trvá maximálně 10 minut. Olej necháme působit na těle asi 20 minut. Pokud máme možnost, zabalíme se do teplé deky, nebo jsme alespoň v teple. Pak se osprchujeme teplou vodou. Už po několika dnech takto aplikované masáže pocítíme viditelný a  blahodárný účinek.

Zdánlivě komplikovaný systém jakým je tradiční indické lékařství Ajurvéda nám nabízí  jednoduché, každému přístupné praktiky, které nám mohou pomoci k prevenci zdraví.